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Dr. Vicente de P. Borges Dr. Dalvo da S. Nascimento Jr. Dr. Luiz F. Veloso Dr. Sandro da S. Reginaldo Dr. Ricardo J. do Couto Dr. Paulo Silva Dr. Jefferson Soares Martins Dr. Leandro Alves de Oliveira Dr. Rogério da Silva Gomes Dr. Lauro Alessandro Q. Santana Dr. Rogério de Andrade Amaral Dr. Guilherme da Silva Gomes

Dicas de Saúde

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ARTROPLASTIA TOTAL DO QUADRIL (ATQ)

ATQ É A SUBSTITUIÇÃO DA ARTICULAÇÃO DO QUADRIL POR UMA PRÓTESE. MILHARES DE PACIENTES, ANUALMENTE, SÃO SUBMETIDOS À ATQ.

Atividade física

Antes de iniciar qualquer atividade física, consulte um médico para um exame clínico adequado e receber a orientação de quais atividades você pode realizar e as que deve evitar.

Escolha do exercício físico

Escolher uma atividade que lhe traga prazer e seja bem tolerada. A atividade não precisa ser muito forte para melhorar a sua saúde. Após três meses de atividade física regular você já notará as diferenças. 

Exercícios aeróbicos

Exercícios aeróbicos devem ser feitos, se possível, todos os dias, com duração mínima de 30 a 40 minutos. Uma forma prática e muito comum de controle da intensidade do exercício aeróbio é a medida da freqüência cardíaca. 

Início de atividade física

Todo início ou reinício de atividades deve ser gradativo, especialmente para os indivíduos mais idosos. A atividade não deverá provocar fadiga em cada sessão de exercícios, mas tão-somente cansaço leve, que demande menos de uma hora pós-esforço ára sei desaparecimento completo.

Realização de atividade física

A Liberação para a realização de atividades físicas ou esportes competitivos deve ser realizada por um médico. Este realizará um exame clínico completo e eventualmente, um teste de esforço em casos especiais, como em pessoas idosas e em portadores de doenças vasculares ou com antecedentes familiares de problemas cardíacos. 

Trauma do Esporte é na COT

A prática de esportes orientada é uma atividade recomendada para garantir saúde, bem-estar e longevidade às pessoas. Os profissionais e amadores de diversas modalidades, tais como: natação, balé, judô, jiu-jitsu, skate, futebol e outros.